在
日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是
，春分后夜晚时间缩短，为保证 充足的睡眠需要
早睡
早起，这样有助于体内的阳气升发。,　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，
春分 后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体

内的
阳气升发。