在 日
常起居上， 此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分 后夜晚时间缩短，为保证充足的睡 眠
需要早 睡早起，这样有助于体内的阳气升发。,
 　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替 ，因此在衣着方 面要适时增减。需要提醒 的是 
，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡 眠需要早睡早 起，这样有 助于体内的阳气升发。