在日常
起居上，此时昼夜温差较大
、冷暖交 替，因此在衣 着 方
面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需  要早睡早起，这样有助于体
内的阳气升发。,　　在日
常起居上，此

时昼夜温差较大、冷暖交替，因 此在衣着方面要 适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚
 时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起 ，这样有助于体内的

阳气升发。